우리의 정신 건강을 취약하게 하는 요인 

자신을 둘러보고 나를 좀 더 챙겨주세요 

  Ÿ   잠을 너무 많이 자거나 적게 자는 것 

  Ÿ   정크푸드를 많이 먹는 것 

  Ÿ   탈수 

  Ÿ   카페인 섭취량 과다 

  Ÿ   배고픔, 취약한 영양상태 

  Ÿ   과식이나 지나친 소식 

  Ÿ   상처나 부상 

  Ÿ   신체 질환 

  Ÿ   재정적인 문제 

  Ÿ   일이 적거나 무직 

  Ÿ   과도한 업무 

  Ÿ   과다한 지방 섭취 

  Ÿ   사고나 상실의 경험 

  Ÿ   자연재해 

  Ÿ   대인관계 불화 

  Ÿ   범죄의 대상이 됨 

  Ÿ   운동부족 

  Ÿ   피로 

  Ÿ   개인적 실패경험에서 헤어나지 못함