십대는 특별한 시기 입니다. 간혹 나이를 먹으면서 과잉행동 같은 ADHD증상은 사라지는 것 처럼 보이지만, 대부분의 경우에 ADHD 증상이 지속됩니다. 학교와 가정에서의 기대치는 올라가는데 반해 십대 ADHD 아이들의 주의집중력화 행동은 그다지 나아지지 않습니다.

부모는 ADHD 청소년들이 스스로 자기가 맡은 일을 수행할 수 있도록 도와줘야 합니다.

아래와 같은 전략을 자녀가 이용해보도록 격려해주십시오.

*매일 일지에 과제나 약속의 목록을 기록하고 확인하기.

*매일 반복되는 스케줄에 예외를 두지 말고 지켜나가기.

*과제를 할 수 있는 조용한 시간과 장소를 따로 준비하기.

*학교 관련 물건, 옷, CD, 운동기구 등을 구분하여 정리할 공간을 마련하기.

*의식적으로 자신의 몸을 보호하도록 교육하기. (안전벨트 착용, 운동보호장구 착용 등)

*자신이 신뢰하는 어른과 고민에 대해 얘기하기.

스포츠, 음악, 서클활동 등은 에너지를 발산하고 우정을 쌓는데 매우 효과적인 방법입니다. 십대 자녀가 좋아하는 것을 발견하고, 지속적으로 취미활동을 할 수 있도록 지지해 주십시오.

학교 선생님과 지속적인 의사소통을 통해 학교 및 가정 생활에 대해 함께 의견을 나누는 것이 중요합니다.

우울증, 약물 남용, 비행 폭력집단 가입과 같은 심각한 문제가 생기면, 반드시 소아정신과의사와 상의해야 합니다.